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刚刚听说居住台湾的姐姐减肥成功了,羡慕死,人家可以为什么自己就不可以。
早上两个蛋清,一杯低脂牛奶或豆浆
中午半块豆腐,一碗深绿色蔬菜,
晚上饿肚子
再吃些维生素
适量运动
严格要求自己,听说七八十岁老太太都成功了,咱缺啥
毅力,毅力,毅力
睡觉,晚安😡

王木木2016 发表于 2018-01-14 20:50
这样伤身体吧
那我先试试吧😋

大吃大喝惯了,突然吃这么少,说真的太他娘娘的饿了,饿得都爆粗口啦,不过本娘娘还是挺过来了哈,坚决不半途而废,第一天平安度过。
不定时称体重,以往的经验来说,早上比晚上轻一斤到两斤。看看美衣,嗯,一定要穿上它😁
1月15日   晚      63.2kg

加油哦,期待更新体重,如果瘦了我也要照这个食谱吃

宝妈々 发表于 2018-01-15 21:30
加油哦,期待更新体重,如果瘦了我也要照这个食谱吃
就这样吃肯定能瘦😝

宝妈々 发表于 2018-01-15 21:30
加油哦,期待更新体重,如果瘦了我也要照这个食谱吃
每天更新体重,期待一个月后

芳麻麻 发表于 2018-01-15 21:35
就这样吃肯定能瘦😝
就是饿瘦的😭

天蝎小龙女 发表于 2018-01-15 21:44
我三餐正常吃,照样瘦!
👍🏻赞一个

霸气星少 发表于 2018-01-16 06:08
吃什么维生素
综合维生素,铁,叶酸,钙,

芳麻麻 发表于 2018-01-16 06:30
对啊,也要小心身体啊。也很难坚持啊
嗯,身体重要,这样觉得不至于营养不良,就是饿,坚持看看吧

 
 
准备怀孕
准备怀孕圈难孕难育圈生男生女圈
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2014年
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2015年
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